Karol Oliveira-Personal18 de jul. de 20201 min de leituraManutenção da massa muscular é possível treinando em casa?A periodização do treino de força tem a intenção de induzir os ganhos de força, potência, desempenho motor e hipertrofia muscular....
Karol Oliveira-Personal18 de jul. de 20202 min de leituraCOMO OTIMIZAR O TREINO PARA HIPERTROFIA MUSCULAR?🤔 Vou abordar de forma bem simples: promover o estresse metabólico do músculo treinado! Músculo não conta repetições. (Mas você...